秋天晚上开窗户睡觉的危害,秋天晚上开窗睡觉好不好

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很多年轻人晚上进了卧室到头就睡,父母则追在后面让你记得开窗睡觉,这样才能通风,不然呼吸不畅通。那么晚上睡觉到底要不要开窗户睡觉呢?现在已经进入秋天,秋天晚上开窗睡觉好不好?秋天晚上开窗户睡觉的危害有哪些呢?今天免单网小编就来带大家好好科普一下!

 

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秋天晚上开窗户睡觉的危害

 

很多书上说,开窗睡觉有利于人体健康,因为窗子开了,新鲜的空气会流进来,于是卧室内空气会更新鲜。这个论断乍看上去很有道理。想想看,新鲜的空气当然对人有益,有谁愿意呼吸混浊的空气呢?

 

可是,事实上我们呼吸的空气并非是氧气含量有多少那么简单,它同时携带着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气、秋天的燥气。这些气会在不同季节,随着窗子的打开与新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。

 

而人体也并非我们想象的那么一成不变,活动的时候,卫气布于体表;而在睡眠之中,卫气回归体内,人体撤回了体表重要的守卫。

 

开着窗子睡觉,意味着我们在睡着的时候,主动地把自己暴露在冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气、秋天的燥气里,这就很容易引发频繁感冒。

 

进入秋季,不少朋友仍喜欢晚上开窗睡觉。但一夜凉风对着面部猛吹,第二天容易嘴角歪斜,浑身酸痛而导致“凉极伤身”。

 

立秋后应注意夜间关窗入睡,切莫过度贪凉而诱发中风面瘫。夜间人体深度熟睡时、体温下降、气血虚弱,如果任意长时间开窗吹凉风,不注意适当保温,会引起风热感冒、肩周炎、半身不遂等疾病。

 

因此,在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可,若实在闷热,想开窗睡觉,不妨用窗帘挡一下风,这样既能做到对风的分流,又能减小风力。

 

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晚上睡前关窗其实并不科学

 

1.人在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,同时呼出250毫升的二氧化碳。

 

2.此时关窗睡觉,则形成一个封闭式空间,室内氧气逐渐减少,二氧化碳急剧增加,尤其是在屋小人多的房间更是如此。

 

3.据统计,入睡三个小时以后,室内的二氧化碳气体可增加数倍。

 

4.与此同时,细菌数量?、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍增长,这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内,严重威胁人体健康。

 

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晚上开窗户睡觉的危害是什么

 

1.晚上睡觉是否开窗得看个人情况

 

晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关,若是房间内的空间足够大,室内的空气足够,晚上睡觉时最好是不要开窗,以免伤风感冒。而如果房间空间比较少,人数比较多,晚上睡觉密闭容易缺氧,严重影响睡眠质量,此时睡觉最好是开窗,以免第二天头晕。

 

2.晚上睡觉开窗的好处和坏处

 

好处:通风透气 晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅,空气新鲜,给人营造一个舒适的睡眠环境。避免头晕晚上睡觉开窗,室内空气通畅,有利于人体血液流通,白天精神也会更加饱满,适当的开窗通风还可避免第二天头晕。

 

延缓皮肤衰老开窗睡觉增加了空气中的含氧量,有利于皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户,容易着凉。

 

坏处:晚上睡觉时人体的免疫力会下降,开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

 

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