女生军训来例假怎么办,女生军训来例假可以请假吗,女生军训来月经怎么向教官开口

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军训,是每个大一新生在入学在入学之后要经历的事情。作为女生,其实军训是一件挺需要毅力的事情,特别是当女生来例假的时候,那么女生军训来例假怎么办?女生军训来例假可以请假吗?女生军训来月经怎么向教官开口?下面大家就跟着免单网小编一起去了解一下哦~

 

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女生军训来例假怎么办

 

如果体质较弱的女孩子,或者平时月经时有异常症状的女孩,在月经期正好遇到军训且训练强度又较大,一定要与教官请假说明情况,不要硬撑否则对身体带来伤害。

 

如果女孩子的体质较好,训练的强度不大可以参加军训,但要注意以下几点:

 

1、选择适宜的项目进行训练,比如军姿、军步、锻炼打靶,跑和跳的训练不要过度,俯卧撑尽量不要参与。

 

2、军训当中的运动量较大容易出汗,再加血液循环的比较快,所以月经量相对较大,要注意勤换卫生巾。

 

3、军训时在酷热季节,运动量较大容易口渴,一定注意不要喝冷饮,不用凉水洗澡。

 

女生军训来例假可以请假吗

 

首先,如果大一女生在军训期间遇上生理期,肯定是可以请假的,这点大家不必担心。通常情况下,教官也不会这么不近人情。尤其是现在的大学军训,基本上都是规定动作而已,没有大家想象中那么严苛。军训的内容,无外乎排练队形、走正步、喊口号、跑步、叠被子,不会有高难度动作。很多教官年年都带学生军训,对于女生生理期请假,早已见怪不怪,不会额外为难女大学生。

 

女生军训来月经怎么向教官开口

 

在现实生活中,确确实实存在一部分大一女生,她们以自己来大姨妈为由请假,但是教官不允许的。究其原因,并不是教官太死板,而是有可能教官认为,女生的表现,并不像来大姨妈,而是以来大姨妈为理由“骗假”。尤其是有时候,一个新生班的大一女生,接二连三地请“大姨妈假”,导致训练场上的女生稀稀疏疏、所剩无几。其中,也存在故意请假逃避军训的情况。一开始,教官可能会欣然答应,但是,请假的女生多了,教官可能就开始怀疑,导致一部分真正来大姨妈的女生,反而不被准假。

 

针对这种情况,作为大一女生,也有应对之策。首先,在请假的时候,态度一定要非常诚恳。而且,不是说来了大姨妈,就所有的军训动作都不做。你要向教官保证,在能够坚持的时候,还是要坚持。为了打消教官的疑虑,你其实可以不用亲自出面,而是请其他女同学帮你请假,更容易增加请假的真实性。

 

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女生来月经要注意什么

 

女生来月经,要做好经期卫生工作,避免房事;多吃蔬果,饮食均衡;保持愉悦心情,注意劳逸结合。女性来月经要注意以下几点。

 

1、做好经期卫生工作:

 

首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部。内裤要勤换洗。

 

2、多吃新鲜蔬果:

 

多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。

 

3、避免房事:

 

月经期间不要同房,避免生殖道感染。

 

4、保持愉快心情:

 

月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

 

5、劳逸结合:

 

经期避免过度劳累或剧烈运动,还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。

 

6、坚持建立月经卡:

 

正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

 

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