孕妇吃月饼影响宝宝发育吗,孕妇吃月饼可以吃吗,孕妇吃月饼会怎么样

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中秋节马上就要到来,很多吃货们已经开始搜罗各式美味月饼啦!孕妈们在怀孕期间更是想到什么就一定要吃什么,那么孕妇能不能吃月饼呢?孕妈吃月饼会影响宝宝发育吗?孕妇吃月饼有哪些注意事项呢?下面就跟免单网小编来了解一下吧!

 

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孕妇吃月饼影响宝宝发育吗

 

一般情况下,孕妇适量吃月饼是不会对胎儿造成影响的,但是,月饼属于高脂肪、高热量的食物,吃多了对胎儿还是有一定影响的。

 

月饼一般都是重油重糖的食物,并且在制作过程中还有煎炸烘烤,在孕期不能吃太多的月饼,否则对孕妇身体是有伤害的,而且会影响到胎儿发育,所以建议孕妇可以适量的吃月饼,最好准备一杯白开水,帮助去油腻,另外可以搭配相应的水果一起食用,因为,水果中富含有维生素,可以促进消化。

 

在此建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的,吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品,吃多了会上火,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况。

 

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孕妇吃什么月饼好

 

要吃传统月饼。

 

现在月饼的种类越来越多,不仅外观更加精巧可人,内馅也囊括了五仁、豆沙、海鲜、绿豆、椰蓉等等,需要注意的时候孕妇怀孕期间是最忌讳尝鲜的,尤其是一些过敏体质的孕妇。此外,孕妇在吃月饼的时候也要讲究顺序,一般是先咸后甜,这样才能品尝出月饼的味道来。

 

要吃新鲜的月饼。

 

月饼最好随买随吃,过节的时候人们往往会一次性买很多月饼,除了走亲访友之外,还会留一部分给自己。月饼内馅一般分软硬两种,软馅只能保存7到10天,硬馅在干燥通风的情况下只能保存一个月左右,中秋月饼是应时食品,最宜现产、现销和现买、现吃。在挑月饼的时候也要讲究方法,优质月饼火色均匀,表面有光泽,薄厚均匀,而且不露馅。

 

吃月饼时要喝茶水。

 

月饼中的油和脂肪如果长期淤积在肚子里,不仅会让孕妇更加“发福”,还会影响胎儿的健康,所以吃月饼除了要讲究适量原则外,还要讲究与水的搭配,最好是在吃月饼的时候喝点温开水,这样才有助于肠胃消化。

 

虽然良辰美景最适合喝茶赏月,但还是建议部分体质敏感或脆弱的孕妇要尽量避免喝茶。

 

三类孕妇不宜吃月饼

 

1、孕后期体重偏胖的孕妈

 

2、有妊娠糖尿病的孕妈

 

3、体质虚弱多病的孕妈

 

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孕妇吃月饼的注意事项

 

先吃咸后吃甜

 

如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。

 

要吃新鲜月饼

 

过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。因此,月饼最好随买随吃。

 

吃月饼不要喝汽水

 

月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

 

多吃富含维生素C的水果

 

在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

 

品尝月饼伴茶水

 

月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。

 

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